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खाना खाते ही नींद और थकान? ये “ग्लूकोज स्पाइक” है! इसे कंट्रोल करने के 5 जादुई तरीके
दोपहर के 2 बज रहे हैं। आपने अभी-अभी राजमा-चावल या छोले-भटूरे खाए हैं। अचानक, आपको…
अपने दिल (Heart) को रखना है हेल्दी? आज से ही अपनाएं ये 5 आसान चीज़ें
क्या आप भी उन लोगों में से हैं, जो "हेल्थ" (Health) के नाम पर सिर्फ़…
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Body Signals जो बताएं Health Issues
हम अक्सर छोटी-छोटी चीज़ों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं —जैसे बार-बार थकान, नींद का बिगड़ना,…
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क्यों हर वक्त थकान महसूस होती है?
कभी-कभी हमारे शरीर की सबसे साधारण परेशानी – थकान, बाल झड़ना या स्किन का रूखा पड़ना – किसी गहरी कमी की निशानी होती है। मेरे साथ भी यही हुआ, और वजह निकली "प्रोटीन की कमी"। आइए जानें कैसे पहचानें और घर पर इसे पूरा करें।
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सर्दियों में बाल झड़ना क्यों बढ़ जाता है? और कैसे रोकें ये समस्या हमेशा के लिए
जैसे ही सर्दियाँ आती हैं, बाल झड़ने लगते हैं। मैं भी हर साल यही परेशानी झेलती थी, पर जब असली वजह जानी और कुछ आसान आदतें बदलीं, तो बाल झड़ना रुक गया। आइए जानें सर्दियों में hairfall बढ़ने के असली कारण और उसके असरदार उपाय।
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पेट की हर समस्या का समाधान: गैस, कब्ज़ और अपच के लिए 5 रामबाण घरेलू उपाय
खराब खान-पान और बिजी लाइफस्टाइल का सबसे पहला असर हमारे पाचन तंत्र (Digestive System) पर पड़ता है। गैस, एसिडिटी, पेट फूलना और कब्ज़, ये कुछ ऐसी आम समस्याएँ हैं जो लगभग हर किसी को कभी न कभी परेशान करती हैं।
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थायराइड के लिए धनिये का पानी और अश्वगंधा: इस्तेमाल करने का सही तरीका
क्या आप थायराइड के लिए अश्वगंधा और धनिये के पानी के फायदों के बारे में जानते हैं? इस डिटेल्ड गाइड में हम आपको इन दो शक्तिशाली घरेलू नुस्खों को इस्तेमाल करने का सही तरीका बताएंगे ताकि आपको पूरा लाभ मिल सके।
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थायराइड को कंट्रोल करने वाले 5 चमत्कारी योगासन
दवा के साथ-साथ योग को अपनाकर अपनी थायराइड की समस्या में और ज़्यादा सुधार लाएं। इस गाइड में हम आपको 5 ऐसे आसान योगासन सिखाएंगे जो सीधे आपकी थायराइड ग्रंथि पर काम करते हैं और हॉर्मोन्स को बैलेंस करने में मदद करते हैं।
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थायराइड में बढ़ते वज़न को कैसे रोकें और कम करें?
कम खाने पर भी अगर आपका वज़न बढ़ रहा है, तो आप अकेली नहीं हैं। थायराइड में वज़न कंट्रोल करना मुश्किल लग सकता है, लेकिन नामुमकिन नहीं। इस गाइड में जानें वो 5 सीक्रेट टिप्स जो आपको वेट लॉस में सच में मदद करेंगे।
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थायराइड में क्या खाएं और किन चीजों से करें परहेज? (सैंपल डाइट चार्ट)
क्या आप भी कन्फ्यूज हैं कि थायराइड में क्या खाना चाहिए? इस अल्टीमेट डाइट गाइड में हम आपको बताएंगे उन सुपरफूड्स के बारे में जो थायराइड को कंट्रोल करते हैं और उन फूड्स के बारे में जिनसे आपको दूर रहना है।