नमस्ते दोस्तों! मैं वैष्णवी।
क्या आपकी स्किन भी ऐसी है कि सुबह चेहरा धोकर निकलो और दो घंटे में ही नाक और माथा चिपचिपा लगने लगता है? क्या आपको भी ऐसा लगता है कि पिंपल्स सबसे ज़्यादा आप ही के चेहरे पर आना पसंद करते हैं? अगर हाँ, तो Welcome to the Oily Skin Club!
मैं जानती हूँ कि ऑयली स्किन की देखभाल करना कितना मुश्किल हो सकता है। एक तरफ चेहरे का एक्स्ट्रा ऑयल और दूसरी तरफ उन ऑयल्स की वजह से होने वाले पिंपल्स! लेकिन अच्छी खबर यह है कि अगर आप अपनी स्किन के टाइप को समझ लें और उसकी सही तरीके से देखभाल करें, तो आप भी एक हेल्दी और पिंपल-फ्री स्किन पा सकती हैं।
आज इस ब्लॉग में, मैं ख़ास तौर पर अपनी ऑयली स्किन वाली सहेलियों के लिए बात करूँगी। हम जानेंगे कि हमारी स्किन ऑयली क्यों होती है और पिंपल्स को दूर रखने के लिए हमें क्या करना चाहिए।
ऑयली स्किन पर पिंपल्स ज़्यादा क्यों होते हैं?
जैसा कि हमने अपने पिंपल्स के कारण वाले ब्लॉग में बात की थी, पिंपल्स तब होते हैं जब पोर्स (रोमछिद्र) बंद हो जाते हैं। ऑयली स्किन वाले लोगों की ऑयल ग्रंथियां (Sebaceous Glands) ज़रूरत से ज़्यादा एक्टिव होती हैं।
- ज़्यादा ऑयल (Sebum): यह एक्स्ट्रा ऑयल डेड स्किन सेल्स के साथ मिलकर एक चिपचिपा प्लग बना लेता है जो पोर्स को आसानी से बंद कर देता है।
- बैक्टीरिया का घर: यह बंद और ऑयली पोर्स पिंपल्स पैदा करने वाले बैक्टीरिया (P. acnes) के लिए पार्टी करने की सबसे अच्छी जगह बन जाते हैं।
- बड़े पोर्स (Large Pores): ऑयली स्किन पर अक्सर पोर्स का साइज़ भी बड़ा होता है, जिनमें गंदगी और ऑयल आसानी से जमा हो जाता है।
ऑयली स्किन के लिए 8 सबसे ज़रूरी केयर टिप्स
ये टिप्स मेरी खुद की आजमाई हुई हैं और बहुत असरदार हैं।
- सही फेस वाश चुनें (Choose the Right Face Wash):
- आपको एक ऐसे फेस वाश की ज़रूरत है जो सौम्य (gentle) हो लेकिन एक्स्ट्रा ऑयल को अच्छे से साफ़ कर दे। सैलिसिलिक एसिड (Salicylic Acid) या नीम (Neem) वाले फेस वाश ऑयली और पिंपल वाली स्किन के लिए बेस्ट होते हैं। दिन में दो बार (सुबह और रात) चेहरा ज़रूर धोएं।
- मॉइस्चराइजर लगाना न भूलें (Don’t Skip Moisturizer):
- यह सबसे बड़ी गलती है जो ऑयली स्किन वाले लोग करते हैं। उन्हें लगता है कि उनकी स्किन को नमी की ज़रूरत नहीं है। लेकिन जब आप मॉइस्चराइजर नहीं लगातीं, तो आपकी स्किन और ज़्यादा ऑयल बनाने लगती है। हमेशा एक ऑयल-फ्री, जेल-बेस्ड या वाटर-बेस्ड मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।
- टोनर का इस्तेमाल करें (Use a Toner):
- चेहरा धोने के बाद एक अच्छा अल्कोहल-फ्री टोनर (जैसे गुलाब जल) इस्तेमाल करें। यह बचे हुए ऑयल और गंदगी को साफ़ करता है और बड़े पोर्स को छोटा दिखाने में मदद करता है।
- हफ्ते में एक बार एक्सफोलिएट करें (Exfoliate Weekly):
- हफ्ते में एक या दो बार हल्के स्क्रब से एक्सफोलिएट करने से डेड स्किन सेल्स हटाने में मदद मिलती है, जिससे पोर्स बंद नहीं होते। बहुत ज़्यादा या ज़ोर-ज़ोर से स्क्रब न करें, इससे स्किन को नुकसान पहुँच सकता है।
- मुल्तानी मिट्टी फेस पैक (Multani Mitti Face Pack):
- यह ऑयली स्किन के लिए एक वरदान है। मुल्तानी मिट्टी चेहरे से सारा एक्स्ट्रा ऑयल सोख लेती है और स्किन को ठंडा करती है। हफ्ते में एक बार 2 चम्मच मुल्तानी मिट्टी में गुलाब जल मिलाकर फेस पैक बनाकर लगाएं।
- सनस्क्रीन है आपका बेस्ट फ्रेंड (Sunscreen is Your BFF):
- कई लोगों को लगता है कि सनस्क्रीन लगाने से स्किन और ऑयली हो जाती है। लेकिन आजकल बाज़ार में बहुत अच्छे जेल-बेस्ड और मैट फिनिश वाले सनस्क्रीन उपलब्ध हैं जो बिल्कुल भी चिपचिपे नहीं लगते। सनस्क्रीन आपकी स्किन को डैमेज और पिंपल के दागों को गहरा होने से बचाता है।
- सनस्क्रीन आपकी स्किन को डैमेज और पिंपल के दागों को गहरा होने से भी बचाता है।
- ब्लॉटिंग पेपर का उपयोग करें (Use Blotting Paper):
- अगर दिन के समय आपका चेहरा ऑयली हो जाता है, तो बार-बार धोने के बजाय ब्लॉटING पेपर का इस्तेमाल करें। यह बिना मेकअप खराब किए एक्स्ट्रा ऑयल को सोख लेता है।
- डाइट पर ध्यान दें (Pay Attention to Your Diet):
- ऑयली स्किन वालों को अपनी डाइट का ख़ास ध्यान रखना चाहिए। ज़्यादा तला हुआ और मीठा खाने से बचें।
- पिंपल्स को कंट्रोल करने के लिए आपको अपनी डाइट में क्या बदलाव करने चाहिए, यह जानने के लिए हमारा यह डिटेल्ड ब्लॉग पिंपल्स हटाने के लिए क्या खाएं और क्या नहीं? ज़रूर पढ़ें।
अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (American Academy of Dermatology) भी ऑयली स्किन की देखभाल के लिए इसी तरह के टिप्स सुझाती है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQs)
Q1: क्या ऑयली स्किन होना बुरी बात है?
Ans: बिल्कुल नहीं! ऑयली स्किन का एक फायदा यह है कि इस पर झुर्रियां (wrinkles) सूखी त्वचा की तुलना में देर से आती हैं। बस इसे सही देखभाल की ज़रूरत होती है।
Q2: क्या मेकअप करने से पिंपल्स बढ़ते हैं?
Ans: अगर आप “नॉन-कॉमेडोजेनिक” (Non-Comedogenic) प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं और रात को सोने से पहले मेकअप अच्छे से हटा देती हैं, तो मेकअप से पिंपल्स नहीं बढ़ेंगे।
Q3: मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरी स्किन ऑयली है?
Ans: अगर चेहरा धोने के 2-3 घंटे बाद आपका T-Zone (माथा, नाक और ठुड्डी) चिपचिपा और चमकदार हो जाता है, तो आपकी स्किन ऑ-इली है।
डिस्क्लेमर (Disclaimer): ये टिप्स सामान्य देखभाल के लिए हैं। अगर आपको बहुत ज़्यादा पिंपल्स या कोई और स्किन प्रॉब्लम है, तो डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लेना सबसे अच्छा होता है।
ऑयली स्किन को कंट्रोल करना मुश्किल लग सकता है, लेकिन नामुमकिन नहीं है। सही प्रोडक्ट्स और सही देखभाल से आप भी एक फ्रेश और ग्लोइंग स्किन पा सकती हैं।
– वैष्णवी 🌿
